UNSERE SPORTANGEBOTE FÜR Erwachsene
BodyCROSS
BodyCROSS® ist ein vielschichtig angelegtes funktionelles Trainingsprogramm, dessen Ziel nicht nur hochwertiges Muskelaufbautraining, sondern auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnell und Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität ist.
Dass die Ursprünge der Funktional-Fitness-Lehre in der Physiotherapie liegen, wird besonders in ihrem ganzheitlichen Ansatz deutlich. Das Training zeichnet sich dadurch aus, dass der komplette Körper einem hocheffizienten Training unterzogen wird.
Das heißt, dass man in kürzerer Zeit effektiver und ausgeglichener trainiert, um die Zusammenhänge der Muskelgruppen des gesamten Körpers in den Fokus zu rücken. So lässt sich, davon sind Sportwissenschaftler überzeugt, unsere Alltagsfitness noch effektiver steigern.
BodyCROSS® ist ein vor allem extrem effizientes und knackiges Fitness-Training.
BodyCROSS® wird als Zirkeltraining durchgeführt.
Mit Slingtrainern, Kettlebells (Kugelhanteln), Klimmzugstangen und Langhanteln wird ein funktioneller Zirkel erstellt, der die Teilnehmer intensiv fordert.
Aber wir können Ihnen ja viel erzählen – probieren Sie es am besten selbst aus und erfahren Sie die Wirkung am eigenen Körper.
Dass die Ursprünge der Funktional-Fitness-Lehre in der Physiotherapie liegen, wird besonders in ihrem ganzheitlichen Ansatz deutlich. Das Training zeichnet sich dadurch aus, dass der komplette Körper einem hocheffizienten Training unterzogen wird.
Das heißt, dass man in kürzerer Zeit effektiver und ausgeglichener trainiert, um die Zusammenhänge der Muskelgruppen des gesamten Körpers in den Fokus zu rücken. So lässt sich, davon sind Sportwissenschaftler überzeugt, unsere Alltagsfitness noch effektiver steigern.
BodyCROSS® ist ein vor allem extrem effizientes und knackiges Fitness-Training.
BodyCROSS® wird als Zirkeltraining durchgeführt.
Mit Slingtrainern, Kettlebells (Kugelhanteln), Klimmzugstangen und Langhanteln wird ein funktioneller Zirkel erstellt, der die Teilnehmer intensiv fordert.
Aber wir können Ihnen ja viel erzählen – probieren Sie es am besten selbst aus und erfahren Sie die Wirkung am eigenen Körper.
Wir freuen uns auf Sie.
Rückenschule
Kursbeschreibung:
Dieser praxisorientierte Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen. Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen auf, die eine Schmerzchronifizierung unterstützen. Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah.
Überzeugen Sie sich selbst - ich freue mich auf Sie.
Zirkelfit
Kursbeschreibung:
Dieser ganzheitlich ausgerichtete Präventionskurs vermittelt gesundheitsbewussten Menschen, wie Kräftigungstraining in Form eines Zirkel- bzw. Kreistrainings durchgeführt werden kann. Unter Anwendung verschiedener Trainingsprinzipien werden viele unterschiedliche Muskelgruppen gekräftigt. Besondere Aufmerksamkeit wird auf die Gesamtheit des Bewegungsapparates, das Vermitteln für Freude an Bewegung und die Fähigkeit zur selbstständigen Durchführung von Kräftigungsübungen im Alltag gelegt.
