BodyCROSS® ist ein vielschichtig angelegtes funktionelles Trainingsprogramm, dessen Ziel nicht nur hochwertiges Muskelaufbautraining, sondern auch Koordination, Geschwindigkeit, Schnell und Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität ist.
Dass die Ursprünge der Funktional-Fitness-Lehre in der Physiotherapie liegen, wird besonders in ihrem ganzheitlichen Ansatz deutlich. Das Training zeichnet sich dadurch aus, dass der komplette Körper einem hocheffizienten Training unterzogen wird.
Das heißt, dass man in kürzerer Zeit effektiver und ausgeglichener trainiert, um die Zusammenhänge der Muskelgruppen des gesamten Körpers in den Fokus zu rücken. So lässt sich, davon sind Sportwissenschaftler überzeugt, unsere Alltagsfitness noch effektiver steigern.
BodyCROSS® ist ein vor allem extrem effizientes und knackiges Fitness-Training.
BodyCROSS® wird als Zirkeltraining durchgeführt.
Mit Slingtrainern, Kettlebells (Kugelhanteln), Klimmzugstangen und Langhanteln wird ein funktioneller Zirkel erstellt, der die Teilnehmer intensiv fordert.
Aber wir können Ihnen ja viel erzählen – probieren Sie es am besten selbst aus und erfahren Sie die Wirkung am eigenen Körper.

 

 

Wir freuen uns auf Sie.